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Notizie

Giovedì, 06 Marzo 2025 11:12

8 marzo: Corso di Sicurezza Personale per Donne

8 marzo: Corso di Sicurezza Personale per Donne

In occasione della festa della donna, offriamo un'’opportunità di empowerment e protezione.
Partecipa al nostro MICRO-corso di Sicurezza Personale Femminile
pensato per offrire alle donne gli strumenti necessari per sentirsi più sicure, consapevoli e protette nella vita di tutti i giorni.

Sabato 15 marzo alla Palestra MANTRA di Sommacampagna

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  • allenamento
  • legittima difesa
  • difesa femminile
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Mercoledì, 22 Gennaio 2025 13:59

Kravmagaverona.net riconosciuta centro di formazione per i tirocinanti di scienze motorie

Dal 10 gennaio 2025 siamo diventati
centro di formazione per tirocinanti
della Facoltà di Scienze Motorie e Management dello Sport
per l'università PEGASO

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Mercoledì, 07 Agosto 2024 06:57

Tutela dei nostri atleti: adempimenti safeguarding

Prevenire e contrastare ogni abusi, violenza e discriminazioni

Proteggere l’integrità fisica e morale degli atleti

L'impegno kravmagaverona.net alla luce delle norme sul safeguarding

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Martedì, 18 Agosto 2020 09:34

Sicurezza personale, allenamento e sistema immunitario

Preoccuparsi della propria sicurezza significa sapersi proteggere.

È provato che l'allenamento rinforza il sistema immunitario

e può difenderci anche da infezioni e malattie.

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Mercoledì, 05 Agosto 2020 12:32

MESE gratuito e presentazione corsi Krav Maga 2024-2025

Saper reagire uscendo dalle situazioni di pericolo è importante!

Prova il nostro sistema di difesa personale, basato su tecniche semplici, veloce* da imparare

Partecipa alla lezione di prova gratuita di kravmagaverona.net

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Domenica, 16 Settembre 2018 15:17

Inattività fisica killer della salute

Oms indica un nuovo killer della salute: è l’inattività fisica.
Per colpa sua crescono tutte le malattie non trasmissibili, i disturbi mentali e peggiora la qualità della vita.
Le donne sono le meno attive.

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Domenica, 19 Agosto 2018 09:55

Una tabella per essere pronti a ricominciare

Hai interrotto gli allenamenti all'inizio dell'estate ed ora ti senti moscio?

Vuoi prepararti prima di iscriverti al tuo corso preferito, così da riuscire termine meglio l'allenamento con i compagni?

Segui la tabella che Sofia Moro, personal trainer di kravmagaverona.net ha preparato per aiutarti a riprendere l'attività.

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Venerdì, 17 Agosto 2018 15:32

Allenare la resistenza aumenta la forza

Allenarsi con sovraccarichi aumenta la forza esplosiva.

Lo dimostra uno studio scientifico pubblicato nel maggio 2002 e condotto dall'università di Copenhagen sull'importanza dell'allenameno di resistenza ai fini del miglioramento della performance complessiva, in particolare quando ad essere presa in considerazione è la forza generata nei primissimi momenti della contrazione muscolare.

Lo studio è importante per il legame esistente con la prestazione fisica richiesta in condizioni di difesa personale, con la necessità di reclutare energia e forza senza un preventivo ed adeguato riscaldamento muscolare.

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Venerdì, 10 Agosto 2018 14:18

Allenamento di supporto: le app che ti possono aiutare

Ogni palestra seria ha istruttori altrettanto seri in grado di proporre esercizi e piani di allenamento adatti a raggiungere i diversi obiettivi funzionali alla disciplina.

Per ottenere migliori risultati può però essere utile allenarsi in modo supplementare: in questo articolo le principali app per smartphone che ti possono aiutare a organizzare il tuo allenamento a casa, al parco o nel luogo che preferisci.

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